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茄子的营养丰富,好处太多,荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,很多朋友吃茄子的时候,喜欢去皮,吃茄子最好不要去皮,因为含有丰富维生素B,常吃有益身体。
今天分享这个腌茄子的做法,这方子可真好用,一次买上10斤,三两下搞定,吃不完的茄子,装入密封罐中储存起来,想吃的时候,用筷子夹起一碟,再来一碗粥,营养美味,我把步骤分享到下面了,大家一起来学习吧。
食材:茄子、青红椒、大蒜、生姜
调味 :盐
1、茄子根据自家的饭量准备,这个季节的茄子特别便宜,我们这5毛钱一斤,在准备小米椒一把,大蒜适量。
2、先把茄子清洗干净,晾干水分,茄子就不要去皮了,切成粗细均等的条,把水烧开,放入茄子条,大火蒸上5分钟。
3、蒸好的茄子,等待晾凉,用手攥干茄子中的水分,操作的时候别攥太大劲,稍微保留一些水分,吃的时候不会太干。
4、青红辣椒洗净,切成碎末,爱吃辣的可多放一些,生姜大蒜用同样的方式,也切成碎末。
5、切好后的辣椒、姜蒜,放入茄子中,根据个人的口味,放入食用盐。
6、搅拌均匀,在淋入一些高度白酒,可以起到杀菌的作用,还能延长保质期。
7、一道好吃的腌茄子就做好了,有滋有味,想吃的时候,夹出一碟子配着粥喝,剩下的装入密封的罐子中,可以储存12个月。
茄子大火蒸3-5分钟即可,攥水分的时候,要保留一小部分,这样不会影响口感。
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