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有大部分的小仙女都属于宫寒体质,身体较弱,容易流产,下面就给大家分享下驱寒的备孕食谱吧
用料:干桂圆、小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、红糖
先将黑豆红豆薏米凉水入锅,沸水后煮10分钟。
再放入小米等其他配料,熬稠就可以啦。
用料:当归、红枣、鸡蛋、红糖
当归、红枣、鸡蛋洗净,将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内。
中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右。
当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出,加入适量的红糖。
用料:排骨、玉米、红枣、大米、干莲子
排骨洗干净斩成段!玉米切段剖成四段!莲子要提前泡发2小时!
锅中放凉水后将排骨放入煮开,并捞出浮沫,在煮十分钟煮制汤发白!
将排骨捞出,用热水冲洗一下,放入汤煲锅中!
放入玉米,莲子,红枣!
注入排骨汤,大米,开小火慢煮!
煮制汤浓稠,米烂肉烂为止!
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