薏米红豆汤不祛湿，寒湿的你小心越喝越寒！

其实呢，是没有对症下药而引起的。

湿邪分为两种类型：寒湿和湿热。主治湿热体质的人食用红豆薏米汤是有效的，而湿寒体质食用它可就不那么有效了，且服用只会寒上加寒。

那寒湿体质的人该如何除湿呢？因中医讲究辨证施治，所以在了解这个之前，我们先来看看寒湿和湿热的症状，好区分它们，以便对症施治。

湿热症状：口苦、口干、舌质红、舌苔黄；头痛身重；厌油，厌食；上腹涨满、痛；尿黄而短等。

寒湿症状：反复口腔溃疡，舌苔发白；流清鼻涕，爱打喷嚏，感冒时浑身觉得冷；大便糖稀，受凉易拉肚；倦怠无力，四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。

专家区分妙招：当症状不易区分的时，可通过看舌苔来分辨，寒湿舌苔一般比较白，胖大，有齿印等，而湿热的舌头舌质红，舌苔比较黄。关注微信：jiankangfaze，观看祛湿视频。

说了那么多，寒湿体质的人究竟该如何祛湿呢？

在《纲目》中提到苍术有祛湿的功效。中医建议可通过食用苍术水来进行治疗。取3-5克苍术，放入水杯，用刚烧开的开水冲泡半小时左右即可食用。

苍术禁忌：

1、忌食桃、李、雀肉、菘菜、青鱼、大蒜等食物；

2、阴虚内热，出血，气虚多汗忌食，以免过度耗伤人体阴液。